Los alimentos y los nutrientes;

     
Verduras;
- Fibra
- Vitaminas y sales
minerales  














Frutas;
- Hidratos de carbono
-Fibra
-Vitaminas y sales minerales
-Fibra 












Legumbres;
- Hidratos de carbono
-Proteínas
-Vitaminas y sales minerales
-Fibra

Pasta,pan y cereales;
- Hidratos de carbono
-Fibra( en alimentos
integrales)  

Leche y sus derivados;
- Proteínas
-Grasas
-Hidratos de carbono
-Vitaminas y sales minerales  











Carnes, pescados y huevos;
- Proteínas
-Grasas(en algunos)    












Aceite,tocino y mantequilla;
- Grasas




















Pasteles, golosinas y aperitivos
- Hidratos de carbono
-Grasas(en algunos)  

                                                                                                                                                           

 Realizado por Maria del Pilar Martinez Garcia